医療・教育
食後の「30分」に潜む健康リスク、タイでも注意喚起
食後30分間の過ごし方が消化や長期的な健康に影響を与えることが指摘されています。激しい運動やすぐに横になる習慣は避け、軽い散歩や水分補給の適量を心がけることが推奨されています。
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