画面をスクロールした後、自分に精神疾患があるというレッテルを貼る

スレッドを閲覧し、不安障害を持つ少女からの投稿を見て、いつも怖がっていること、会議中に心臓の鼓動が速いこと、夜考えすぎて眠れないことについて話しているマイ・アンさん（25歳）は、立ち止まってこう言った。「どうして私にそんなに似ているの？」

試験、別れ、仕事の前には誰もがプレッシャー、悲しみ、不安を経験しますが、これは健康的な反応です。ズン氏によると、その感情が病気の閾値を越えるのは、3 つの兆候がすべて満たされた場合だけです。まず、症状が重篤であり、他の多くの症状を伴います。第二に、持続性があり、うつ病は2週間以上続き、不安は通常数日間の一時的な悲しみではなく、何か月も続きます。最終的に、これらは患者の生命機能を侵食し、学校や仕事に集中できなくなったり、自分に夢中になったり、慢性的な不眠症に悩まされたり、個人衛生を無視したり、自傷行為を考えたりする原因になります。専門家らは若者に対し、オンラインに投稿されたものと同様の兆候に気づき、不安を感じたら、それは医師の診察を受けるよう促す信号だと考えてほしいとアドバイスしている。彼らが病気であると結論付ける根拠には全くなりません。否定的な感情がストレス期間中にのみ現れ、時間の経過とともに徐々に減少する場合、それはおそらく体の正常な反応であり、病状ではありません。センセーショナルな内容や一方的な診断内容については、積極的に「興味がありません」と表示したり、非表示にしたりします。毎日のソーシャルネットワークの使用時間を制限し、病院、学校、資格のある専門家からの情報源に置き換え、自分自身の結論に達するためにウイルス検査を行わないでください。さらに、悲しみ、心配、ストレス、緊張は人間の正常な感情であることを受け入れ、すべての否定的な感情を「病理学化」しないようにする必要があります。症状が持続し、生活に影響を与える場合は、専門家のサポートを求めてください。 「早期発見は良いことですが、発見は自己診断や自己治療とは異なります」と医師は強調した。 「若者に必要なのは、自分自身にレッテルを貼るのではなく、懸念を行動に移して適切な場所で検査を受けるための注意力です。」トゥイ・クイン

情報源: VnExpress