産後のハーブ蒸し、効果とリスク：専門医が解説

産後の女性の間で、ボクエット（五倍子）や緑茶、その他の薬草を使った蒸し療法が、産褥期の排出物の洗浄や膣の引き締めに効果があるという認識が広まっている。しかし、ハノイ産科病院の医師、ドゥオン・トゥ・トラン氏は、これらの方法は科学的根拠に乏しく、不適切な実施は感染症や火傷などの合併症を引き起こす可能性があると指摘する。

東洋医学では、風邪の際にハーブの蒸し湯が解毒を助け、回復を早めるために用いられることがある。蒸しは皮膚下の血管を拡張させ、血流を改善する効果も期待できる。しかし、産後の母親の体はまだ完全に回復しておらず、成分や用量が不明なハーブを自己判断で蒸すことは安全ではない。特に、膣の引き締めや産褥期排出物の完全な排出を目的とした蒸し療法には、科学的な裏付けがない。

トラン医師によると、病院には自己判断で会陰部の蒸し療法を行い、熱傷や感染症などの合併症を抱えて来院する産後女性が後を絶たない。未洗浄のハーブや外部からの細菌が膣や子宮内に侵入し、敗血症や縫合部の壊死を引き起こすリスクがあるという。

安全のため、産後間もない女性、特に会陰部の縫合部が腫れ、滲出液があり、感染の兆候が見られる場合、または傷が開いている場合は、自宅での蒸し療法を避けるべきである。高熱がある場合、体が衰弱している場合、または高血圧の既往がある場合も同様である。

蒸し療法を行う場合は、体が安定して回復し、産褥期排出物が大幅に減少した後（通常、経腟分娩後7〜10日）、会陰部の縫合部が閉じていることを確認してから行うべきである。湯気が収まった後に10〜15分程度とし、頻度は週2回までが上限である。蒸し終わった後は、清潔なタオルで優しく水分を拭き取り、その湯で浸したり、深く洗浄したりしないこと。

最も安全な方法は、排尿・排便ごとに温かい清潔な水またはマイルドな洗浄液で清拭し、清潔なタオルで乾かし、3〜4時間ごとにナプキンを交換することである。

産後の母親は、十分な栄養を摂取し、1.5〜2リットルの水を飲む必要がある。炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの4つのグループをバランス良く摂取することが推奨される。カルシウム、タンパク質、ビタミン、鉄分、亜鉛、銅などの微量栄養素を強化し、ヨーグルトなどの食物繊維と善玉菌を補給することで、消化を助け、腸の緊張や便秘を軽減できる。

食品は、品質が安全で、調理済みで、衛生的なものを確保すること。食中毒や消化器系の問題を避けるため、生ものを食べないこと。コーヒー、アルコール飲料、エナジードリンク、炭酸飲料などの刺激物を制限すること。糖分や油分の多い食品、唐辛子や胡椒などのスパイスは、腹部膨満や不快感を引き起こしやすいため避けるべきである。

帝王切開の場合、体が完全に回復するまで約6週間は性交渉を避けるべきである。

情報源: VnExpress